A bipolaridade vai além das mudanças de humor. Entenda os sintomas, os impactos e como a psicoterapia pode oferecer estabilidade e segurança.

A bipolaridade é um transtorno do humor que afeta profundamente a forma como a pessoa sente, pensa, age e se relaciona com o mundo. Embora o tema seja cada vez mais falado, essa condição ainda é envolta em estigmas, rótulos e desinformação.

Nem toda variação de humor indica bipolaridade. Mas, quando essas mudanças se tornam intensas, desorganizam a rotina e causam sofrimento constante, é essencial buscar avaliação profissional. Além disso, o diagnóstico correto permite que a pessoa compreenda o que está vivendo e inicie um cuidado adequado.

O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é uma condição clínica caracterizada por episódios extremos de alteração de humor. Esses episódios variam entre dois polos emocionais: mania (ou hipomania) e depressão.

Durante a fase de mania ou hipomania, a pessoa pode se sentir extremamente energizada, com autoestima inflada, pensamentos acelerados, redução do sono e impulsividade. Em muitos casos, pode até se envolver em comportamentos arriscados.

Já nos episódios de depressão, o quadro se inverte. A pessoa sente tristeza profunda, desânimo, culpa excessiva, dificuldade de concentração, isolamento e uma perda significativa de prazer nas atividades do dia a dia.

Essas fases duram dias ou semanas. Embora não surjam por acaso, elas afetam profundamente o funcionamento emocional, profissional e relacional da pessoa. Por isso, precisam ser compreendidas e acompanhadas com responsabilidade.

Infelizmente, muita gente ainda acredita que a bipolaridade é “drama”, “frescura” ou simples “instabilidade emocional”. Mas essas ideias reforçam o preconceito e aumentam o sofrimento de quem já enfrenta um desafio interno imenso.

A bipolaridade não é escolha.
Também não é falta de força de vontade.
E não se trata de algo que a pessoa possa “resolver sozinha”.

Muitas pessoas passam anos sem diagnóstico. Outras recebem rótulos equivocados, são medicadas de forma errada ou ouvem comentários cruéis, como “é só querer melhorar”. E, nesse tempo, o sofrimento se acumula e o afastamento cresce. Por isso, informação de qualidade é um passo essencial para o cuidado.

Como a psicoterapia pode ajudar no tratamento da bipolaridade?

A psicoterapia é uma ferramenta essencial no cuidado com a bipolaridade. Quando combinada com o acompanhamento psiquiátrico, ela amplia o suporte clínico e ajuda o paciente a construir uma vida mais consciente, segura e coerente com seus valores.

Além disso, abordagens como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Análise do Comportamento têm se mostrado especialmente eficazes. Enquanto a ACT convida à aceitação do sofrimento com base nos próprios valores, a Análise do Comportamento auxilia na compreensão da função dos comportamentos em diferentes contextos. Juntas, essas abordagens favorecem escolhas mais consistentes, mesmo diante de emoções difíceis.

Durante o processo terapêutico, é possível:

• Reconhecer os sinais precoces de cada fase emocional
• Criar rotinas consistentes que tragam estabilidade
• Reduzir o autojulgamento e promover autocompaixão
• Tomar decisões com base em valores, e não apenas em emoções passageiras
• Reforçar a identidade da pessoa para além do diagnóstico

Você não é sua fase. Você é quem atravessa cada uma delas.

Uma dúvida recorrente no consultório é:
“Sou a versão acelerada ou aquela que não tem forças nem para sair da cama?”

A resposta é: você não é uma fase. Você é quem atravessa cada uma delas.

Esse é justamente o papel da psicoterapia: criar um espaço de cuidado onde seja possível entender seus ciclos, respeitar seus limites e, ainda assim, caminhar em direção a uma vida com mais sentido.

Na minha prática clínica, acompanhei muitas pessoas que chegaram sem respostas, com medo ou culpa. Mas, com escuta e estratégia, elas foram reconstruindo suas escolhas, reencontrando estabilidade e aprendendo que é possível viver bem — mesmo convivendo com um transtorno.

Se esse texto fez sentido pra você — ou se você reconhece alguém nessa história — saiba que a psicoterapia pode ser um ponto de virada.

📍 Saiba mais sobre meu trabalho:
👉 Psicoterapia Individual – Hellen Oliveira

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🔗 Fonte confiável:
ABP – Transtorno Bipolar